こんにちは！イメージコンサルタント城まりです。
2025年が明けて３が日も過ぎて。
今日から通常営業の方の多いのではないでしょうか？
年末年始は自分を見つめ直す時間でもあります。
今年こそ[変わりたい！]
痩せたい、キレイになりたい、お金持ちになりたい！
欲望が渦巻く時期でもあるかもしれません。
[変わりたい]と思うきっかけがないと、
人はなかなか「なりたい自分」を見つけることができません。
年末年始はじっくり考える時間をとれるので
理想の自分を見つけやすいのです。
「お正月にたてた誓いは叶わない」
のんびりムードのお正月にじっくり考えた「理想の自分」は
日常の忙しさに紛れて、すぐに頭の中から去ってしまいます。
そして日々のタスクを「こなす」だけで精一杯になり
「いつもの自分」にすぐに戻ってしまうのですよね。
人間には生きていくために「元に戻る力」が自動的に働く機能が備わっています。
例えば、人間の体温が36度前後に維持されているのもこの「元に戻る力」のおかげです。
体の最優先事項は「生きること」だから、体は常に生きるために快適な状態に戻ろうとします。
この力をホメオスタシスといいます。
食べないダイエットの後にドカ食いし手嶋うのも、このホメオスタシスという機能のせいなんです。
「元の状態」は人間の体にとって、快適で安全で安心な状態。
人間は本来、変わりたくないんです。変化の先には危険が待っているかもしれないから。
危ないことはしたくない。だから変わりたくない。
新年の誓いが叶わない理由は「本当は変わりたくない」ホメオスタシスのせいなんです。
あなたのせいじゃない。
「だから私はいつまで経っても変われないんだ」「みんなそうなんだ」
と安心してはいけません。それこそホメオスタシスの策にハマっているだけです笑
ではあなたが変わるためにはどうすればいいのか？
できることはたった一つ。
習慣化すること
なりたい自分を叶えるためには、日々のタスクに組み込むしかない。
キレイになりたいと思うのなら
一日10回以上鏡を見る
お腹いっぱいになったら食べるのをやめる
笑顔の練習をする
など、簡単ですぐにできることを今日から取り入れるのです。
21日間で習慣化する
と言われています。
3週間まずは毎日やってみる。
すると歯を磨くように、自然と「キレイにるための行動」ができているはず。
習慣化したらあとは継続するだけなのでラクになります。
小さなことからコツコツと継続できれば、一年後のあなたは確実にキレイになっています。
まずは「変わりたい」と思った自分を素直に認めてあげて
自分の期待に応えていけたら
あなたはどんどん自分が好きになります。
自分との約束を守る
自己肯定感がどんどん上がっていきますよ♪
ぜひやってみてくださいね！
公式LINE友達追加で【垢抜け最短ルート]2025冬スタイリングBOOK】プレゼント🎁
本日は以上となります。最後までご覧いただきありがとうございました♡
コメント