こんにちは！SHIRO marriage代表の城まりです。
私たちSHIRO marriageでは20代から40代までの会員様が婚活をされているのですが、婚活を始めてすぐに軌道に乗る人と乗らない人がいることに気がつきました。
その違いはなんだろう?
と研究して分かったのですが、婚活ですぐに軌道に乗る人には自己肯定感が高いという共通点がありました。
「ではこれができれば結婚できる 選ばれる人５つの法則」の中でもお伝えしたのですが、自己肯定感の高さは婚活成功と深く結びついているのです。
でも自己肯定感を上げるのって難しそう..
と思うことがありませんか？自己肯定感を上げるには「自分を好きになる」ことが最重要ポイント！
そこで本日は「ありのままで自己肯定感を上げる方法」をお伝えしようと思います。
この記事を読むことで、自己肯定感は意外と簡単に上げられるということがわかるようになると思います。
ぜひ最後までご覧くださいね。
では始めます。
[婚活]意外と簡単！ありのままの自分で自己肯定感を上げる方法
まずは自己肯定感の高い人３つの特徴をお伝えします
自己肯定感とは、良いところも悪いところもすべてを受け入れ、自分のことをそのまま認めることです。
自己肯定感の高い方は、自分を客観視できる一面を持っているため、婚活でも良い方向へ動く傾向があります
1.相手に振り回されず自分軸を持っている
自己肯定感の高い方は、自分軸を持っているので、恋愛をしても相手に振り回されることが少なくなります。
恋愛に依存する可能性が低くなり、恋人とは程よい距離感が保てるため、婚活も順調に進むケースが多いでしょう。
2.他人に対して寛容になれる
自己肯定感の高い方はありのままの自分を受け入れているため、他人に対しても同じように受け入れる傾向があります。他人の悪い部分が見えたとしても、それもひっくるめて「その人」の存在を受け入れています。
一緒にいて安心できるので、恋人になっても深いつながりが築かれます。
3.自分の時間も大切にしているので魅力的に映る
自己肯定感の高い方は、自分のことを大切にしていて、自分の時間もしっかり確保しているのが特徴です。
趣味に没頭したり心が穏やかになる時間を持っているので、いつもキラキラして見えます。
気持ちの面でも自立した生活をしているため、魅力的な人として映ります。
いかがでしたか？
自己肯定感が高い人は魅力的でモテる！という理由がわかったと思います。
ではどうすれば自己肯定感を上げることができるのかというと、やってみると意外と簡単なことばかりです。
ここからお伝えする4つのステップで自分を変えていきましょう。
1.周りの人から自分の良い部分を聞いてみる
自己肯定感の低い方は、自分には良い部分がないと思いがちです。でもそれは大きな間違いで、人は誰でも良い部分を持っています。
自分の短所ばかりが目に付く方は、自分の自分の思いつく長所をノートに書き出すのもいいですし、周りの人に自分の長所を聞いてみるのも一つの方法です。
自分では短所だと思っていたことが、他人からは長所と見られていることもあります。
まず、自分にもこんな良い部分があるんだ！と知ることから始めましょう♪
2.自分の気持ちを言語化する
次は、自分の気持ちを言葉にしてみましょう。いま心のなかで思っていること、感じていることを素直にノートに書き出します。
このノートは他人に見せるものではないので、何を書いてもOKです。
書き出していくうちに、いつの間にか自分の気持ちがスッキリする感覚が出てくるでしょう。
この方法では、あえて言葉にすることで自分を客観視できます。
自己肯定感の高い方は自分を客観視できる方が多いので、その練習にもおすすめです。
3.自分の好きなものに囲まれてみる
気持ちが整理できたら、今度は自分をたくさん甘やかしてあげましょう。
自分の好きなものに囲まれる時間を作ってみてください。
好きなものに囲まれた時間が増えていくと、いつの間にか幸せな気分になります。
この「幸せ」の感覚が増えていけば、自然にありのままの自分も受け入れられるようになります。
4.苦手とするものや人に関わらない
最後に、なんだかモヤモヤする物事から離れる努力をしましょう。
そのなかには人間関係も含まれます。自分がネガティブに感じるものや人と関わると、心が疲れませんか？
心の疲れは、自己肯定感を低くする要因です。
モヤモヤする物事から少しずつ距離を取ることで、自然に心が穏やかに変化して、自分を好きになれるはずです。
いかがでしたか？本日はあなたの自己肯定感を上げるための4つの方法をお伝えしました。
自分で効果を感じるまでには少し時間がかかるとは思いますが、今できることから少しずつやってみると自己肯定感が上がり、モテマインドがどんどん加速していくはずです。ぜひチャレンジしてみてくださいね。
本日の内容が少しでもあなたの婚活にお役に立てたら嬉しいです♡
もしあなたが婚活でなかなか上手くいかない..と落ち込んでしまった時は、ぜひ私に相談してみてください。
あなたのモヤモヤの理由を見つけ出し、「これから先どうすればいいのか」あなたの頭の中を一緒に整理して、行動を起こすきっかけになれると思います♪
オンラインでの無料相談はSHIRO marriage公式LINEからメッセージくださいね♡いつでもお待ちしています。
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